Đau khớp bàn chân và các cách giảm đau hiệu quả

Đau khớp bàn chân có nguyên nhân thường thấy nhất là do các bệnh lý về cơ xương khớp như viêm khớp, viêm khớp dạng thấp, viêm khớp gout, thoái hóa khớp…

Đau khớp bàn chân thường gây ra những chứng đau nhức xương ở nhiều vi trí khác nhau như bàn chân, ngón chân, đầu gối, mắt cá chân, tay. Đau cũng có thể do bệnh về giãn dây chẳng, tổn thương gân cơ do hoạt động mạnh hoặc do chấn thương.

Nguyên nhân gây đau khớp bàn chân

Đau khớp bàn chân (xương mu bàn chân) biểu hiện phổ biến của các bệnh khác nhau liên quan tới huyết mạch hay dây thần kinh.

• Bệnh về mạch máu: Các bệnh như viêm tắc động mạch, bệnh co mạch, u cuộn mạch… Phải được siêu âm mạch máu hoặc chụp động mạch mới phát hiện.

• Bệnh về dây thần kinh: Các bệnh viêm dây tâm thần ngoại biên, đau thần kinh tọa,… Bên cạnh chứng đau nhức xương mu bàn chân có thể dẫn đến cảm giác bị tê, teo cơ,….

Ngoài ra, triệu chứng đau nhức xương mu bàn chân còn có thể là do các bệnh hiểm nguy khác. Ít được lưu ý, dễ bỏ qua, nhầm lẫn lúc điều trị dẫn đến bệnh tình mãi không khỏi.

Đó là những bệnh gồm:

Bệnh hoại tử chỏm xương bàn chân: Bệnh gây đau ở vùng bàn chân trước, cơn đau mạnh nhất lúc chuyển động hay chạy nhảy. Nguyên nhân chỏm xương bàn chân không được phân phối đủ lượng máu lâu dần dẫn đến bị hoại tử.

Bệnh chồi xương ở khớp cổ chân: Bệnh thường gặp ở những người cao tuổi hoặc người trẻ thường xuyên di chuyển, di chuyển nhiều.

Giày cao gót là nguyên nhân gây đau khớp bàn chân
Giày cao gót là nguyên nhân gây đau khớp bàn chân

Bệnh u thần kinh gian ngón chân (hay gọi là  bệnh Morton): Biểu hiện của bệnh là đau ở kẽ xương bàn chân 3 – 4, đau nhất là khi chuyển động. Mang giày dép chật, cao gót do u thần kinh nằm giữa đầu xương bàn chân bị chèn gây đau.

Bệnh gặp ở mọi lứa tuổi, hay gặp ở người chạy nhảy nhiều hoặc vận động viên điền kinh. Phát hiện khi ấn vào giữa hai xương bàn chân hoặc đau khi ép các ngón chân với nhau.

Điều trị các bệnh trên không chỉ dùng thuốc mà cần phối hợp giảm vận động chạy nhảy. Điều chỉnh lót giày dép, tập vật lý trị liệu. Một số trường hợp dùng corticoid chích tại chỗ cho kết quả rất tốt…

Trường hợp tổn thương rõ ràng, điều trị như trên thất bại cần phẫu thuật để điều trị triệt để.

Tóm lại, đau bàn chân là biểu hiện của rất nhiều bệnh khác nhau. Việc điều trị cũng có thể rất đơn giản như uống thuốc đến phức tạp như phải phẫu thuật.

Người đau cần biết nhận xét về hiện tượng đau của mình để giúp bác sĩ như: đau ở điểm nào, đau thế nào (đau nhói, đau ê ẩm…) đau khi nào (khi đi hay khi nghỉ…). Bác sỹ chẩn đoán chính xác thì điều trị mới hiệu quả và mau khỏi bệnh.

Bị sưng đau khớp bàn chân nên làm gì để giảm đau?

Đau khớp bàn chân có thể do bệnh viêm đa khớp. Có một số biện pháp điều trị tự nhiên mà không phải sử dụng thuốc giảm đau.

– Ngâm chân: Phương pháp điều trị này bao gồm cả ngâm bàn chân trong nước lạnh và nước ấm. Ngâm bàn chân bị đau trong nước ấm khoảng 4 phút. Sau đó, ngâm bàn chân vào nước lã trong một phút. Lặp lại giai đoạn này ba lần một ngày để giảm đau.

– Massage: Massage có tinh dầu sẽ làm cho giảm sưng chân nhờ thư giãn những cơ đau và cải thiện lưu thông máu. Làm ấm 1 ít dầu mù tạt và massage bàn chân của bạn trong 5 phút.

– Củ nghệ chứa curcumin, có tính chất chống oxy hóa và chống viêm giúp điều trị bàn chân bị sưng lên. Trộn 1/2 muỗng cà phê bột nghệ mang 1 muỗng cà phê dầu ô-liu và xoa lên bàn chân bị đau. Để khô và rửa lại bằng nước ấm.

– Dấm táo là cách giảm đau lý tưởng lúc bàn chân bị sưng lên. Hàm lượng kali cao làm cho giảm sự lưu giữ chất lỏng ở các bàn chân. Ngâm khăn vào nước dấm táo và sau đó quấn khăn loanh quanh bàn chân trong 10 phút.

Trà đen túi lọc chứa đầy chất chống oxy hóa và tannin giúp giảm sưng bàn chân. Sử dụng túi trà đáp lên bàn chân sẽ giảm đau hiệu quả.

Nếu bạn đang bị sưng và đau bàn chân, thì chườm đá lạnh là cách giảm đau tuyệt vời. Nó sẽ giúp giảm viêm khi bạn lấy vài viên đá và quấn chúng trong một chiếc khăn. Sau đó cuộn khăn lên bàn chân của bạn trong 5-10 phút.

Giảm lượng muối: Sự dư thừa muối hoặc natri là 1 khía cạnh góp phần gây ra tình trạng bị sưng. Số lượng natri cao có thể gây ra sự lưu giữ chất lỏng trên bàn chân và làm đau chân.

  • Sử dụng bổ xung dưỡng chất

Sử dụng một số loại TPCN phù hợp giúp làm giảm các chứng đau do khô khớp, thoái  hóa khớp, viêm khớp. Tăng cường chất bôi trơn khớp, giúp tăng khả năng vận động. Giúp tạo dịch cho khớp và tái tạo sụn khớp,cải thiện tính đàn hồi của sụn, xương và mô liên kết. Đồng thời cung cấp, bổ sung dinh dưỡng cho sụn và khớp.

by daukhop.vn


Facebook Comments


Bài liên quan cùng chuyên mục


Bài mới nhất về đau khớp

  • Essay Topics
    Paragraph creating somewhat free printable worksheets. If planning transition words worksheets is quite cumbersome for you, you will find several on line resources that offer downloadable and printable worksheets that you can actually utilize at no cost. The most acceptable instrument can help decide the fluency of the hand-writing. Chia sẻ:
  • The Insider Secret on Type My Essay Free Uncovered
    The Insider Secret on Type My Essay Free Uncovered In the event that you experience a author’s block decide to try utilizing essay introduction generator to offer you some recommendations about how to proceed. Nonetheless brilliant an author is, they’re likely to need an editor that is brilliant reassess the essay and polish it. Our … Continued
  • The Insider Secrets for Hello World
    The Insider Secrets for Hello World You will carry on to let it operate since you stop by this next report. Nothing might have assisted them longer. Yes, in the event that you should be doing Math. If you should be capable of going into the candidate name in the writing box and vote and … Continued
Mua BONSEL
Hỗ trợ trực tuyến
 
Chat
 
Hỗ trợ trực tuyến
+

0904668089