Đau khớp ngón tay – nguyên nhân và cách điều trị

Đau khớp ngón tay là hiện tượng mà một ngày nào đó các ngón tay của bạn bị đau nhức, tê buốt khó chịu, khó cầm nắm được đồ vật và sưng lên tấy đỏ…

Đau khớp ngón tay nói chung, thường xuất hiện ở hầu hết lứa tuổi khác nhau. Gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và sinh hoạt của bạn.

Đặc biệt, cơn đau có thể tái phát bỗng nhiên và dữ dội hơn lúc thời tiết chuyển lạnh, ẩm ướt… Làm cho bạn không khỏi lo lắng liệu mình đang mắc bệnh gì ? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về những cái bệnh lý thường gây đau khớp tay.

Đau khớp ngón tay là gì?

Là tình trạng các khớp ngón tay bị suy yếu, dễ bị rạn nứt, sưng tấy, viêm nhiễm, lão hóa… Do các bệnh lý khác nhau gây cảm giác đau nhức, tê buốt khó chịu.

Một số bệnh đau khớp ngón tay thường gặp như : đau khớp ngón tay cái, giữa, trỏ, áp út.

Triệu chứng khi ngón tay bị sưng đỏ và đau nhức
Triệu chứng khi ngón tay bị sưng đỏ và đau nhức

 Bệnh lý gây đau khớp ngón tay

  • Thoái hóa khớp

Tuổi tác là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng thoái hóa khớp. Khiến các khớp ngón tay, bàn tay bị mất chất dinh dưỡng, bào mòn, suy yếu và rễ rạn nứt. Dễ xảy ra tình trạng đau khớp ngón tay, đau khớp bàn tay nhất.

Phần bao khớp dễ bị viêm, bong tróc, khớp sụn thiếu dịch nhờn bôi trơn. Xương dưới sụn xơ hóa hoặc mọc gai làm tăng ma sát gây đau nhức tại những khớp. Đa số những người lớn tuổi, bước sang độ tuổi lão hóa đều gặp phải tình trạng này.

  • Bệnh viêm đa khớp dạng thấp

Người bị viêm khớp dạng thấp luôn bị các cơn đau khớp ở đầu gối, ngón chân và ngón tay. Các khớp ngón tay sưng tấy, nóng đỏ, ấn vào đau, bàn tay run rẩy, khó cầm nắm đồ vật.

Đặc biệt, lúc thức dậy vào buổi sáng, các khớp, cơ ngón tay bị căng cứng. Phải thoa bóp 1 khoảng thời gian thì mới có thể cử động được các khớp.

  • Bệnh thiếu hụt canxi

Cơ thể thiếu hụt canxi sẽ gây ra những vấn đề về cột sống, xương khớp. Điển hình là đau khớp ngón tay. Đó là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc bệnh lý ảnh hưởng đến cột sống. Khiến cho cho khớp xương không được khỏe mạnh dễ bị thoái hóa. Đối tượng dễ bị thiếu hụt canxi như người cao tuổi, phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh.

  • Bệnh loạn dưỡng cơ bắp

Đây là một loại bệnh thuộc nhóm cơ di truyền hi hữu gặp phải. Loạn dưỡng thân thể mặt-vai-cánh tay. Làm cho các sợi cơ bị tổn thương, cơ xương (cơ chủ động) bị suy yếu dần.

  • Hội chứng ống cổ tay

Là một dạng chấn thương do công việc và thường gặp ở dân văn phòng. Do môi trường và tính chất công việc. Thường xuyên hoạt động những cơ và gân của ngón tay, bàn tay, cánh tay, bả vai trong thời gian dài.

Hội chứng này có các rối loạn gây đau ở khớp ngón tay, cổ tay, tê bì tay. Nguyên nhân do tình trạng tăng tiết dịch ở dây thần kinh.

  • Hội chứng De Quervain

Là tình trạng viêm bao gân và viêm cơ ngón cái, gây ra những triệu chứng đau khớp ngón tay cái, sưng đau ngón tay… Do thực hiện các động tác như cầm, nắm, xoay cổ tay quá nhiều lần.

  • Chấn thương

Do môi trường và thuộc tính công tác hàng ngày gây tai nạn lao động, tai nạn giao thông, vui chơi… Làm cho xương ngón tay đơn côi khớp, rạn nứt, gãy. Khiến cho tổn thương cơ, sụn khớp, xương dưới sụn và gây đau khớp ngón tay.

Biện pháp phòng ngừa đau khớp ngón tay

Một số phương pháp phòng ngừa đau khớp ngón tay được chuyên gia khuyên người bệnh bắt buộc thực hiện:

  • Duy trì thói quen, sinh hoạt tốt

Trong sinh hoạt, làm việc thường ngày, nên đặc biệt chú ý đến các động tác, di chuyển nhẹ nhàng. Giảm thiểu dồn sức về những đầu ngón tay như:  cố gắng xách vật nặng, bê đồ nặng, cầm nắm bằng các đầu ngón tay.

Đeo găng, vải lót tay trong lao động, bốc vác, xách vật nặng hạn chế tương tác đến các khớp.

  • Đối mang người làm việc mang máy tính

+ Ngồi thẳng lưng, tay duỗi thẳng để gõ bàn phím. Phải học gõ 10 ngón để giảm áp lực cho đôi tay, hạn chế gây mỏi tay và tương tác tới khớp tay.

+ Các ngón tay giữ thẳng, càng ít chuyển động càng tốt. Ngón tay quá cong và chuyển động liên tục dễ khiến cho cho khớp tay bị tổn thương

+ Cứ 30 phút lại massage tay một lần, giúp thư giãn các khớp và lưu thông máu tốt hơn

  • Chế độ dinh dưỡng

Khi bị đau khớp ngón tay, người bệnh nên bổ sung đa dạng rau xanh vào chế độ ăn uống hàng ngày. Các loại rau xanh cực kỳ rẻ cho bạn bao gồm: bông cải xanh, cải ngọt, cải bẹ xanh, bắp cải… Là những loại rau siêu giàu canxi rất tốt cho xương khớp và giảm đau khớp ngón tay hiệu quả.

Ngoài ăn rau xanh, bạn buộc phải bổ sung thêm các mẫu thực phẩm khác giàu vitamin và omega-3 giúp giảm đau khớp như : cá hồi, cá thu, thịt, trứng, sữa, bơ…

Tránh các mẫu thực phẩm sau: Thịt chó,  thịt bò,  thịt đỏ, đu đủ chín, rau ngót…

  • Tập luyện thể thao

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng phù hợp, chế độ tập luyện cũng mang vai trò quan trọng trong việc giảm đau, nâng cao cường sức khỏe và chức năng hoạt động của các cơ, khớp bàn tay, ngón tay.

  • Bạn có thể thực hiện một số động tác dưới đây

Nếu các khớp cảm thấy bị căng cứng thì bạn bắt buộc khiến cho ấm bàn tay bằng bí quyết chà nhẹ hai bàn tay vào nhau. Có thể thêm ít tinh dầu thơm vào để nâng cao hiệu quả.

Nắm tay: Bài tập này làm nâng cao chuyển động của các khớp ngón tay, tăng cường chức năng vận động.

Từ từ nắm chặt những ngón tay lại, giữ trong vòng 30 giây, sau ấy từ từ buông lỏng và mở rộng các ngón tay ra. Thực hiện cả hai bên tay, mỗi tay 5 lần.

Ngón tay cái choãi ra và 4 ngón tay còn lại khép khít vào nhau giữ cố định. Từ từ gập ngón tay chiếc sao cho đầu ngón tay dòng chạm vào chân ngón út.

  • Sử dụng bổ xung dưỡng chất

Khi xuất hiện các triệu chứng cần điều trị ngay phòng thoái hóa khớp ngón tay và bàn tay.

Sử dụng một số loại TPCN phù hợp giúp làm giảm các chứng đau do khô khớp, thoái  hóa khớp, viêm khớp. Tăng cường chất bôi trơn khớp, giúp tăng khả năng vận động. Giúp tạo dịch cho khớp và tái tạo sụn khớp,cải thiện tính đàn hồi của sụn, xương và mô liên kết. Đồng thời cung cấp, bổ sung dinh dưỡng cho sụn và khớp.

⌊ Xem thêm thông tin: viên bổ khớp BONSEL nhập khẩu từ Australia ⌋ 

by daukhop.vn/ đau khớp ngón tay


Facebook Comments


Bài liên quan cùng chuyên mục


Bài mới nhất về đau khớp

  • Essay Topics
    Paragraph creating somewhat free printable worksheets. If planning transition words worksheets is quite cumbersome for you, you will find several on line resources that offer downloadable and printable worksheets that you can actually utilize at no cost. The most acceptable instrument can help decide the fluency of the hand-writing. Chia sẻ:
  • The Insider Secret on Type My Essay Free Uncovered
    The Insider Secret on Type My Essay Free Uncovered In the event that you experience a author’s block decide to try utilizing essay introduction generator to offer you some recommendations about how to proceed. Nonetheless brilliant an author is, they’re likely to need an editor that is brilliant reassess the essay and polish it. Our … Continued
  • The Insider Secrets for Hello World
    The Insider Secrets for Hello World You will carry on to let it operate since you stop by this next report. Nothing might have assisted them longer. Yes, in the event that you should be doing Math. If you should be capable of going into the candidate name in the writing box and vote and … Continued
Mua BONSEL
Hỗ trợ trực tuyến
 
Chat
 
Hỗ trợ trực tuyến
+

0904668089